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吃草莓有什么好处 常吃竟能起到这作用

时间:2019-10-23  来源:养生餐饮

导读: 草莓作为一种非常常见的水果,它的营养价值有很多人都会忽略,其实常吃草莓对我们的身体是很好的,可以带来非常多的好处。吃草莓有什么好处?草莓的创意吃法有哪些?感兴趣的朋友们一定要继续往下看文章哦!

  草莓作为一种非常常见的水果,它的营养价值有很多人都会忽略,其实常吃草莓对我们的身体是很好的,可以带来非常多的好处。吃草莓有什么好处?草莓的创意吃法有哪些?感兴趣的朋友们一定要继续往下看文章哦!

  吃草莓有什么好处

  美白

  草莓美白的效果是比较好的,平时大家可以多吃一点,主要是因为草莓中含有很多的氨基酸的,这些物质是我们身体需要的,由于在草莓中含有的维生素很高,食用之后可以帮助我们消除皮肤的松懈症状,有利于肌肤健康。

  预防视力下降

  想要保护我们的视力,在平癫痫病一般什么时候会发作呢?时应该多吃一点草莓,草莓中含有的花青素对人体的眼睛有很好的保护效果,如果我们要眼疲劳的情况可以多吃一点草莓,它还可以保住我们帮助视力,会预防近视的哦。

  减缓记忆力衰退

  经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的,另外草莓是可以增加脑力的,对于记忆力的衰退有一定的效果。

  可以抗菌

  草莓当中含有大量的维生素成分,它们对于我们的人体来说有很好的滋补作用,提升我们的免疫能力,进而达到抗菌的效果,不容易感染上一些疾病,比如说对于口腔溃疡、感冒、咳嗽等具有预防作用。

  抗老化

  草莓里面含有花青素,花青素可以说是一种抗氧化非常厉害的物质,补充适量的花青素能够帮助我们抗氧化,也就是能够起到抗老的作用。假如皮肤有缺水、失去弹性或者是长皱纹的情况,就可以吃草莓来改善。

  除了草莓之外我家宝宝突然嘴唇发白,嘴脸冰冷,牙齿紧咬,这是患上了癫痫病吗?,蔓越莓、蓝莓以及葡萄里面也含有不少的花青素,都可以搭配着吃。想要皮肤老化的速度减慢,不仅仅要从饮食上入手,还要保证充足的睡眠时间,做好每天的防晒工作,这都是很关键的。

  草莓的创意吃法

  一、草莓果酱

  用料:草莓500克、白糖50克

  做饭:1、草莓去蒂洗净,入料理机打成泥2、打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火3、边煮边搅拌,以免糊锅4、果酱熬到粘稠,搅拌后的花纹不易消失即可。

  用料:草莓500克、白糖50克、水适量

  做法:1、草莓去蒂,洗净,沥干水分2、白糖倒入锅中,加入水,将水煮开到糖融化3、倒入草莓,用铲子慢慢翻动草莓,待汤汁变成红色,有些浓稠时,草莓变软就可以了(时间约5-10分钟)4、晾凉,放入冰箱冷藏后再吃,味道更佳。

  三、草莓罐头

西安治疗癫痫的医院哪家比较好  用料:草莓500克、冰糖100克、水500克  

做法:1、消毒装果酱的瓶子:将瓶子放进煮沸的水中,消毒5分钟取出,倒立放置晾干2、草莓洗净去蒂,将500克水倒入锅中,加入冰糖大火煮开3、将冰糖煮融化后,倒入洗净沥干水份的草莓4、再开大火煮开后即可关火,将草莓和糖水装进消毒过的瓶子中5、盖上瓶盖,倒扣放凉即可。

  四、巧克力草莓棒

  用料:草莓适量、巧克力适量

  做法:1、草莓洗净后晾干,如果着急做,可以用厨房纸吸干上面的水分,插上竹签备用2、巧克力切碎,放入深点的容器里,隔水融化。水温不要太高,巧克力在40度温度下融化,如果温度太高,很容易造成水油分离。由于隔水融化,中间还有厚厚的盘子隔着,水温好控制在50度3、把草莓棒在巧克力液中滚均匀,再撒上彩色糖针装饰即可。

  五、酸奶草莓奶昔

  用料:酸奶200克、草莓2颗、薄荷叶少许、治疗癫痫病难吗草莓果酱1勺

  做法:1、一颗草莓切碎成小粒2、酸奶倒入玻璃杯中,然后加入草莓果粒,再加一小勺草莓果酱3、搅拌均匀,将另一颗草莓对剖,放在表面,并放入几片薄荷叶做装饰即可。

  六、草莓酵素

  用料:草莓500克、白糖500克

  做法:1、将新鲜草莓洗净,控干水分,切成2厘米大小的块2、将一个带盖的瓶子用开水煮一下除菌,一定煮沸,凉凉,将草莓块和白糖放入瓶中,轻轻搅拌,将盖子轻盖上扣紧3、每天大概搅拌1-2次,持续1周-10天左右,温度不同时间不同,直到看到液体有小泡形成即可4、将草莓块过滤出来,将汁盖紧盖子,放到冰箱中,即可兑水饮用。

  总结:吃草莓的好处居然有这么多,你是不是觉得不敢相信呢?现在不少地区都会有草莓大棚,假如在节假日不知道应该做点什么好,那么不妨自己到草莓大棚里面去摘草莓,可以品尝到新鲜、美味的草莓,还可以消磨时间。

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