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春节养生 要牢牢记住“十二字诀”

时间:2019-10-23  来源:养生餐饮

导读: 春节期间大鱼大肉是少不了,可得担心胃受不了啊!所以春节期间大家也别忘记养生。不管春节还是在日常生活中,一定要“管住嘴,迈开腿,好好睡,心不累”。那么今天在此小编为大家介绍春节养生十二字诀常州癫痫病医院,在此祝贺大家春节快乐。……

管住孩子患有癫痫病怎么治疗嘴:

每餐只吃五六成饱,自觉放筷子

首先,严格管好自己的嘴巴,绝不会为了贪一时口腹之欲赌上健康的代价。“我每天的食谱以蔬菜和保定市癫痫病专科医院哪家好水果为主,搭配少量鱼肉或者去皮鸡鸭肉;偶尔吃吃猪肉或牛羊肉类,也尽量吃精瘦肉;高胆固醇的食物如海鲜、动物内脏、蛋黄和肥肉等,我会尽量少吃或不吃,它们是血脂升高的源头。”李虎说,每餐他只吃五六成饱便会自觉放下筷子,哪怕逢年过节、出去吃自昆明癫痫病医院在哪里 就看这里介绍助餐等也绝不会暴饮暴食。

很多人害怕胆固醇,对于鸡蛋敬而远之,那么医生吃不吃鸡蛋呢?解放军八一医院心内科主任医师赵艳芳主任说,她每周吃3-5个鸡蛋,以保证蛋白质的摄入。

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