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【睡之前喝牛奶好吗】牛奶晚上好处注意事项

时间:2019-11-14  来源:养生餐饮

如今生活水平的日益提高,牛奶成为我们日常生活必不可少的食物。牛奶营养丰富,常喝牛奶可以补充身体所需的钙质,对身体也很有好处,很多人有喝儿童检查ct正常却抽搐牛奶的习惯,很多人在睡前来一杯认为睡前喝有助睡眠。睡前喝牛奶真的会对身体有好处吗?下面小编来告诉大家答案。

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儿童癲痫要吃多长时间药m;"> 最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起癫痫会持续发作着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益。

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