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三岁宝宝能喝蜂蜜水吗

时间:2019-11-28  来源:养生餐饮

众所周知的,蜂蜜具有排毒养颜,祛痘,滋补通便的作用。用蜂蜜做成面膜还能补水。它含糖量高,还能消食为身体补充能量。蜂蜜有很多功效,当然也不会只有上面说的那些。而且,现在越来越多的人,会在早上起来后喝一杯蜂蜜水用来排毒养颜。既然那么多的功效,那对于胃肠道比较脆弱的三岁小宝宝来说,能喝这蜂蜜水么?

3岁宝宝已经开时添加辅食了,是可以适当吃点蜂蜜的。

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中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛,还可以解乌头、附子之毒。

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等,并能提高人体免疫力。所以小孩子是可以适当吃点蜂蜜的。

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宝宝食用蜂蜜的时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜,因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食,又有利于人体的消化和吸收,增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

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宝宝食用蜂蜜量的大小,主要区别于服蜜目的及需要。一般剂量以每日食用30克较好,可分多次以温水冲服为宜。正常情况下,用于治疗时用量稍大一点,保健时用量适当小一点。同时还需根据每个宝宝的身体实际灵活掌握,如用量过小则达不到相应的效果,用量过大也没有必要,需因人酌情而定。

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,儿童失神小发作自愈也可将其配制成水溶液。但忌开水冲服或高温蒸煮蜂蜜,高温会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

蜂蜜对成年人来说就相当于比较便宜的保健品,虽然便宜但是营养价值却很高。3岁婴儿可以适当的吃点蜂蜜,但是请注意蜂蜜能够加快肠胃的蠕动,所以肠胃功能不太好或者腹泻的宝宝请慎重食用,另外,与蜂蜜相克的食物是豆腐和韭菜,请牢记。

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