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盛夏时节谨防“情绪中暑” - __ -

时间:2019-12-13  来源:养生餐饮

 

时值盛夏时节,高温、高湿、高热的天气令人难耐。营养专家提醒说,此时节人们在注意防止身体的同时,更要提防夏季河南癫痫病最好医院情感障碍症的发生,即“情绪中暑”。

 

夏季情感障碍症的发生与高温、出汗多和睡眠不足有密切关系。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,夏日高温易使人体生理活动和外界的武汉治疗癫痫病的医院平衡遭到破坏,导致中枢神经系统的功能不稳,神经反射变得迟钝,精神不振,注意力也不够集中。尤其是当气温超过35℃,湿度高于80%时,情感障碍发生率明显上升。

 

李艳玲表示,“情绪南京癫痫病专科医院哪家好中暑”的主要症状是心情烦躁,易动肝火,好发脾气,思维紊乱,行为异常,对事物缺少兴趣,不少人常因一些小事而大动肝火,注意力不集中,容易健忘。

 

为了预防“情绪中暑”,李艳玲建议,银川好的癫痫医院要学会自我心理调节,努力做到静心、安神、戒躁、息怒;要保证充足睡眠,如果夜晚没睡好,最好用午睡来补充。另外,当环境超过35℃时,要减少工作量或暂停工作,不要做剧烈运动,以免造成体能消耗过多,有损身体新陈代谢。了解更多关于情绪中暑的内容,你还可以阅读:

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