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眼睛最爱的营养素有哪些? 护眼只补维A不够

时间:2020-01-13  来源:养生餐饮

维生素A

维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A治疗癫痫病除了药物还有别的治疗方法吗?不足,人从亮到暗的适应能力就会下降,感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应,还会感觉眼睛干燥、转动不灵。

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补充来源:维生素A含量最丰富的抽搐口吐白沫是癫痫病吗食物非动物肝脏莫属,蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食物中的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A,因此也是补充维生素A的不错来癫痫算重大疾病吗源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色果蔬。

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