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老年人保健 40岁之后眼睛花了怎么办

时间:2020-01-13  来源:养生餐饮

  很多人都有这种感受,每每节假日回家探望父母亲,看到他们的老花眼越来越严重,心中就很不是滋味!有关专家指出,老花眼是机体生理上的一种正常现象,其意味着机体开始衰老。大部分人在40~45岁左右时,就会出现老花眼。那么,怎样才能避免老花眼提前“报到”?下面小编就来相信介绍下。

  怎样防止老花眼提前“报到”?

  老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象,但是坚持科学用眼,可延缓老花眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家,平时可以做一做辐轴训练,即放松眼睛,远眺,捂住一只眼,让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看,然后捂上这只眼,换另一武汉治疗癫痫病正规医院是哪家只眼看,交替进行训练。

  “一般情况下,35岁以后,应该每年给眼睛做一次全面的检查,发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜。在日常生活中,要保证充足的睡眠,用电脑时最多不超过一个小时,就应该让眼睛休息一下,不能疲劳用眼。这时候可做一做办公室操、眼睛保健操,活动一下颈椎等等,10分钟就行。饮食上,应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物,如蛋类、豆制品、胡萝卜等,尽量别抽烟,少吃辛辣刺激食品。”

  40岁之后,眼花了怎么办?

  现实中,大家都将老花眼视为年老的标志,很多40岁出头的人老花之后,因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜矫正视西安中际癫痫病医院正规吗力,这样反而加重眼睛负担。因为老花眼要是不戴眼镜,即使勉强看清近处目标,也会由于强行调节、睫状肌过度收缩,产生种种眼睛疲劳现象,如眼痛、头痛、视物模糊等,所以眼睛老花后要及时佩戴合适的老花镜进行矫正。

  但传统老花镜的光学原理决定了它只能看近处,看远处要摘掉眼镜,给人们工作以及生活带来了很多不便。尤其是近视的人,出现老花后就显得更加不便。

  “少花眼”要警惕5大配镜误区

  眼科专家们发现,人们对眼睛的保护和关爱非常不够,特别是在老花眼的配镜问题上,许多人都存在错误观点。其实,老花镜佩戴不当不但不可以起到矫正视力的作用,山东哪家可以治疗癫痫病反而会适得其反。有关专家提醒刚出现老花现象的“少花眼”要警惕以下5个配镜误区,要尽早纠正这些错误观点。

  误区1:不验光,随便购买低廉老花镜。认为老花是小问题,也不舍得花钱,随便买一副老花镜就戴,错误认为不长期佩戴只要可以看清字就行。老花镜是一种特殊商品,不能随便购买,配老花镜要到专业机构,最好量身定制。

  误区2:一副老花镜一戴到底。老花镜不是一劳永逸的事情,眼镜长期不更换,就会出现镜架变形和镜片老化,影响视觉效果,加速老花度数上升。老花眼们要每年定期复查视力、调校镜架、适时更换镜片。

  误区3:多人共用一副老花镜。不考虑人与人之间视力状况的差异,与成都专业的癫痫病医院,三招治癫痫别人共用一副老花镜,这样就会造成眼睛的视力状况越来越差,看东西越来越吃力。切记,老花镜必须是一人一副,不可以共用。

  误区4:老花眼是正常生理现象,不存在保健问题。人到一定年龄后,除老花眼以外,也会有白内障、干眼症、青光眼等很多眼病,均会影响视觉功能,所以要定期做眼睛检查。平时阅读、看电脑等时间不宜过长,多做户外运动、合理饮食。

  误区5:老花眼可通过自身调节恢复,硬撑不配镜。老花了硬撑不戴老花镜,认为老花眼可通过自身调节变好,是一种极其错误的观点。美丽岛验光师表示:老花不可能通过自身的生理的力量让它逆转,硬撑着不戴眼镜,会妨碍到正常的工作、学习和生活。

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