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秋老虎是什么时候 这5招助你降服秋老虎

时间:2020-01-14  来源:养生餐饮

  立秋后,很多人以为秋天来了,天气不再炎热,其实不然。立秋后还有“秋老虎”,会出现“热死牛”的闷热天气,今天,我们就来了解一下,秋老虎是什么时候?怎样预防秋燥,以及秋季如何养生?感兴趣的朋友赶紧来看看吧!

  秋老虎是什么时候

  民间流传有二十四个秋老虎的说法。即,若立秋之日下雨,则以后的天气将逐渐凉爽,若立秋之日未下请问应该要怎么预防羊角风的发作呢?雨,则之后的24天会持续炎热。这都是老百姓的经验总结。

  不过,由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同。与长江流域相比,华南的秋老虎一般会推迟2-4个节令。每年秋老虎控制的时间也不完全相同,半个月至二个月不等。有时还会出现秋老虎来了去,去了又回头的现象。

  今年立秋在2017年8月7日,根据一般情况,今年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束,持续日数约7-15天。

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  怎样预防秋燥

  1、祛燥:润肺防燥

  入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥,容易危害肺部引起肺炎。这时还是慢性气管炎高发期,特别是老年人对气候的变化较敏感,易因上呼吸道感染而发病。平时除了做做穴位按摩外,还要注意空气流通,多锻炼身体,尽量保持饮食清淡,提高身体免疫力。此外,还要注意保持居室干净整洁,避福州鼓楼癫痫病医院免与过敏原接触。

  2、养心:理气护心

  “秋老虎”发威时不少人会总是感到心里烦闷。这主要是因为入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响,气血运行不畅,人便会出现胸闷的感觉。加上这个季节是人体血液黏稠度最高的时期,如不注意及时补充水分,血液黏稠度过高易引发心脏病复发。

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  3、健胃:防秋膘增肥

  立秋后气温逐渐有所回降,脾胃功能也逐渐恢复,比起夏季来食欲明显好转,加之秋季也需要补充些脂肪以备冬天御寒,因此,立秋后正是进食肉类、贴秋膘的好时机。但要注意的是,这也是体重增加最快的时候,如果不注重荤素搭配,摄入过多高蛋白食物,体重会有明显变化。所以肥胖者要注意健胃消食,以免体重增长过快。

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