您现在的位置: 首页 > 穴位养生 >

健身肱三头肌拉伤的三个正确处理方法

时间:2020-05-18  来源:养生餐饮

1、确认严重程度

郑州治癫痫病好医院有哪些indent:2em;text-align:left;">肌肉拉伤后,首先要确认一下严重程度,抬抬胳膊,或者甩甩胳膊,看看会不会出现剧烈。一般情况下肌肉拉伤后,拉伤部位,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下,活动明显受到限制。

无锡专业治疗癫痫的医院le="text-indent:2em;text-align:left;">2、热敷

如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈,但是拿重物或者抬高胳饮食方面如何照料癫痫病患者膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,过两天就好了。

3、冰敷

新疆正规癫痫治疗医院t:2em;text-align:left;">肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的,要立即冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,直到疼痛和火辣感降低。如果肌肉拉伤严重的话,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合,切不可自己处理。

上一篇: 人参果的吃法?

下一篇: 秋季养生教你如何吃?多吃水果防秋燥