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合理饮食是减肥+美容的关键 八个月宝宝食谱 胡萝卜豆腐粥

时间:2020-05-26  来源:养生餐饮

2016年07月17日10:12 编辑:传奇养生网

  八个月宝宝食谱 胡萝卜豆腐粥

  用料:胡萝卜10克,豆腐20克,米饭2大勺,清水1/4杯。



女性癫痫病的危害是什么g>八个月宝宝食谱 胡萝卜豆腐粥

  制法:

  胡萝卜去皮,用擦板擦成细丝备用。

  豆腐用开水烫一下,捞出,沥干水分,捣碎。

  锅内加清水,放入胡萝卜、豆腐和米饭同煮,煮至米粒软烂即成。

玉溪市专治癫痫病的知名医院>  此宝宝食谱功效:胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内可转化为维生素A.维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,可促进宝宝的生长发育,有助于增强机体的免疫功能。适合7到9个月的宝宝。

  合理饮食是减肥+美容的关键

  很多人都想通过控制饮食达到减沈阳癫痫病医院那家好肥目的,但是长期单靠控制饮食减肥,会损害健康,留下隐患。

  辛辣食物会让你得不偿失

  1.吃辛辣食物容易使人发热流汗,的确有减肥的效用。但是,如果长期吃辛辣食物会影响胃部机能,诱发胃痛,严重者会出现胃出血现象。而且吃太多刺激性食物会使皮肤变得粗糙,甚至长暗疮。西宁癫痫病到哪看好>

  2.合理饮食才是减肥的正道

  人的身体之所以肥胖,是因为饮食中缺乏使脂肪转变为能量的营养素。体内脂肪在转化成各种能量的过程中,需要多种营养物质的参与,包括维生素B2、维生素B。及烟酸等。如果减肥者不吃这些帮助脂肪转化的营养物质,减肥就很难见效。

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