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吃黄瓜可以减肥吗 黄瓜减肥法原理(3)

时间:2020-06-17  来源:养生餐饮

七、炒

做法

1.黄瓜切片备用,鸡蛋打匀,打的时候里面稍微放点点淀粉水,这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃;

2.油至八成热,将鸡蛋液下锅翻炒,熟后盛出备用;

3.另添油热,下蒜沫、姜丝爆炒,带出味道,下黄瓜,翻炒,黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐.熟后加鸡精少许;武汉癫痫病治疗医院在哪

4.淋上几滴香油,出锅装盘。

减肥原理

3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量,这么低热量的食谱怎能不是减肥MM们的选择呢!而且黄瓜本身也是美容减肥食品,配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果哦!

八、糖醋黄瓜

材料:银川去哪里治癫痫rong>黄瓜500克,醋适量,白糖适量。

做法

1.将黄瓜去瓢切薄片,用盐腌一下然后倒掉盐水。

2.用凉开水洗一下,捞起沥干水。

3.加糖,醋拌匀即可。

如何挑选黄瓜

劣质黄瓜

最好的癫痫医院色泽为黄色或近似黄色,瓜成畸形,有大肚、嘴尖、蜂腰等。

而且肉质带苦味或者肉质发糠,瓜身上有病斑或者烂点。

次质黄瓜

瓜身弯曲,身型粗细不均衡;

瓜身没有畸形,但是瓜身萎蔫不新鲜。

优质黄瓜:鲜嫩带白霜,顶花带刺为佳,瓜体直,均匀整齐,无折断损伤。

皮薄肉厚,清香爽脆连云港著名羊羔疯专科医院,无苦味。

总结:经过上述的讲解,小编相信大家对吃黄瓜可以减肥吗有了答案,也知道了如何利用黄瓜减肥,还知道了如何挑选黄瓜,如果您也需要减肥可以试一试上述的方法,会有意想不到的效果哦,如果您还想了解减肥的相关内容,可以继续阅读下面的文章。

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