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老人家不可补错的钙物质(2)

时间:2020-06-17  来源:养生餐饮

老人家之规则

65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应武汉治疗癫痫病哪家医院治的好顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则,可作为安排老年人饮食内容的参考。

饥饱适度

老人由于内分泌的改变和消化酶分泌治疗癫痫持续状态的相对减少,对饥饱的调控能力较差,往往饥饿时会发生低血糖,过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人,由于进食的全是植物性食物,耐饥性较差,因此应少食多餐,按时进食。

一般额叶型癫痫病危害大吗每日至少进食三餐,最好再增加两三次副餐。副餐可选食豆奶、脑、莲心汤、花生糊、酪、酱、各种咸甜粥、松软糕点、水果等食品。3次主餐的间隔时间为4至6小时,副餐放在主餐之间和睡前1小时。老年人代武汉癫痫医院哪家靠谱谢机能降低,体力活动较少,以每餐八九分饱为度,七成饱为佳。

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