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夏季健身不可让心脏太累 盲目追求会有很大危险

时间:2020-07-28  来源:养生餐饮

有家族史或者心脏方面隐患的人,可以去医疗条件较完备的大医院进行检查。因为很多心脏疾病,是在常态下无法发现的,所以建议有这方面疑虑的人可以选择做“心脏负荷实验”。通过对心脏负荷的增大实验,可以发现一些隐藏问题,然后再根据医生的专业建议,选择体育活动。

盲目追求大运动量很危险广州癫痫病医院#!好的rong>

对于健康的普通人,专家认为避免猝死悲剧的最大要点,就是要“科学健身”。随着现代人对于健康意识的提升,很多人都突然产生了健身、运动的念头。但是,盲目地追求大运动量是非常不科学的,也容易给心脏带来额外的负担。相反,持续、规律的中小强度运动,是最为适宜的。 为了追求健身效果,累得气喘吁吁、满头大汗,一味追求锻炼强度,常见的老年癫痫病症状主要有哪些甚至挑战生理极限,这都是不可取的。专家提醒大家:一旦你在运动过程中出现胸闷、胸痛、缺氧、头晕等症状,就要重视这些身体发出的信号,千万别马虎大意,应该立即停止运动尽快去医院检查。另外,要规律生活、劳逸结合,注意生活起居。记住:“猝死的发生是一瞬间的事,但导致这一结果的因素却可能是长年累月盲目运动积累而成,所以应该从生活点滴做起,千万别让心脏太累山东哪里有癫痫医院”。

哪些人容易发生猝死?

医学专家经过多年临床总结后认为,心血管疾病晚期出现心力衰竭的病人猝死的发生率高,其次是由冠心病引起的心肌梗死,其致死率仅次于心力衰竭。心衰、心梗病人,特别是有心脏功能不全的病人,猝死的发生率比普通人的发病率高5倍到10倍。

北京治疗癫痫病的医院有哪些 >在所有相关疾病中,冠心病又是最凶险的,猝死者中有80%是由冠心病引起的,另有少数猝死是由心肌病、风湿性心脏病、先天性心脏病等引起。

跑步机上猝死的老伯或为急性冠状动脉综合征病人,这是冠心病中最为凶险的类型,包括不稳定型心绞痛,心肌梗死,这两者是最常见、最容易引起猝死的原因。

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