您现在的位置: 首页 > 健康养生 >

中医认为避免抑郁症应调节心与肝 - 女士心理养生 - 天下养生网

时间:2020-08-10  来源:养生餐饮

  现在正是抑郁症高发的季节,中医认为避免抑郁首先要调整心肝两脏器,即要疏肝气,养肝血,清肝火。主要表现为脾气暴躁、情急易怒,目红、面红如赤,口苦,舌尖舌边常有溃疡,武汉癫痫病治疗医院月经量多,大便干结。

  心肝火旺的朋友,应少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体侵袭。应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取,补充维生黑龙江看癫痫病的医院素和无机盐的不足。

  谷豆类的黑米、豆豉、大豆及其制品;禽鱼类的鸽子、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅;

  蔬菜类的芥菜、菠菜、油菜、胡萝卜、春如何减少癫痫病的危害笋;

  果品类的栗子、红枣、枸杞、菠萝、甘蔗、橄榄等。

  将这些食品加以科学搭配食用,就能从中摄取丰富的营养,尤其是蔬果中的多种昆明看癫痫哪家医院靠谱维生素可充分满足肝脏的需求。但值得注意的是禁忌大辛大热及海腥类的食物,不吃过腻过酸及煎炸食品,加辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火”上浇油。

上一篇: 按摩治疗静脉曲张会造成什么影响

下一篇: 粽子,该怎么吃才好? - 饮食问答 - 天下养生网

热门推荐

精彩必读