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喝水就能降尿酸!喝什么、怎么喝、这些你都知道吗? –

时间:2020-09-15  来源:养生餐饮

痛风发病越来越多,时常有人问“哪些东西不能吃”,但是少有人关心怎么喝水。

痛风致病因素非常明确,是由于体内尿酸水平增加,组织中尿酸盐结晶沉积,诱发急性关节炎。

人体内尿酸主要通过肾脏排泄,占排泄总量的2/3,大量饮水可缩短痛风发作的持续时间,减轻症状。

并且保证肾脏、输尿管得到冲刷,不容易形成结石,保护了肾脏。

得了痛风如何喝水,三个问题即可回答。

1、每天喝多石家庄哪里治疗癫痫好少水?

一般每日至少超过2000毫升,通常一个暖瓶是2000毫升,即喝1暖水瓶水。

但是,我们得注意以下特殊情况:

◆气温不同,饮水量不同。

夏天出汗多,2000ml水肯定不够。

人体出入基本平衡,所以可以观察尿量,保证每日尿量大约2000ml。

◆要分次补水,拒绝暴饮,尤其是心肾功能不全的患者。

暴饮可能加重心脏、肾脏负担,并且需要注意限制钠盐摄入。

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2、每日喝水最佳时间选择

喝水分四个时间段,即:

①早上起床后到早餐前30分钟,

②早中餐之间,

③中晚餐之间,

④晚餐后45分钟到睡觉前。

不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水,防止冲淡胃液,影响消化。

睡前饮水对防止尿路结石很好,有尿路结石者夜间加喝一次水更好。

3、如何选择饮用水?张家口治癫痫病哪家治的好strong>

在人体偏碱性环境下,尿酸溶解度增加,容易排泄,并且不容易形成尿路结石,所以偏碱性水最合适作为痛风患者常用饮用水。

通常,大家平时饮用水都是自来水,是经过严格处理过,符合国家饮用水标准的,酸碱度往往保持在6.5-8.5之间,偏碱性。

所以作用痛风病人饮用水是非常合适的,记住是水要烧开后饮用哦!

但是应该注意地区差异,可能出现部分地区出现偏酸性水,大家可以自行酸碱度测定或向当地水资源部门查询。

儿童癫痫要如何进行治疗ng>4、矿泉水合适吗?

矿泉水往往呈微碱性(酸碱度6.5-8.5),符合痛风患者要求,合适引用。

并且,其含有微量元素和偏硅酸,对人体均是有益的。

市面上还有一种水是纯净水,其水质偏酸,酸碱度6.0左右,且其除去了有益的矿物质和微量元素,失去了营养,当然就不适合引用。

痛风可饮用牛奶及乳制品(尤其是脱脂奶和低热量酸奶),但避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。

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