您现在的位置: 首页 > 养生小常识 >

用电脑如何预防腰酸背痛 –

时间:2020-09-16  来源:养生餐饮

社会发展了,人们办公都用上了电脑,电脑的工作效率是提高了不少,可是这些工作人员的健康也受到了一定的影响。轻则腰酸背痛,重则颈椎腰椎等一些电脑综合征。如何预防这些有害健康的问题发生呢?  保健养生网

抬臂敲键盘肩膀会酸痛http://www.diaruo.cn

造成颈背酸痛的原因,除了部分由于不羊癫疯症状良坐椅和坐姿外,计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛,一个重要原因就是键盘太高,按键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉太紧张,造成酸痛。 本文来自织梦

改善方法:将键盘的位置降低,符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置,就要调高座位了。http://www.diaruo.cn

乌鲁木齐哪家癫痫病医院好头看屏幕脖子容易疼 保健养生网

引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈背受着过大的拉力,引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案,都是由于长期垂下头而诱发的。 http://www.diaruo.cn

改善方法:把荧光屏抬高一点,令颈部不需要弯下超过35度为准。另外,癫痫病医院哪家最好不要把头向前伸得太厉害,这也是造成肩背酸痛的关键所在。 http://www.diaruo.cn

小贴士:OL改善颈肩痛的3个方法

http://www.diaruo.cn

1、时常将头部转向不同的方向。 http://www.diaruo.cn

大小便失禁,全身抽搐,我朋友这是患上癫痫病了吗?2、将两肩向后打转,甚至伸个 大懒腰 。 本文来自织梦

3、下班回家后也可以用热敷,或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位,也有一定的舒解作用。 http://www.diaruo.cn

想了解更多与”健康小常识”相关的内容,请点击进入3721健康网《 健康小常识》频道

上一篇: 相机使用小窍门 –

下一篇: 中医养生如何养神、健脑 –