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还要让水果减肥餐坑你多久 –

时间:2020-09-17  来源:养生餐饮

大家都觉得水果对健康有益,水果减肥餐自然便受到追捧,但是水果减肥是否真的健康又有效呢?下面小编就来为你揭开坊间据说很有效的水果餐减肥功效,带你走出水果瘦身误区。

你问任何现代人,十居其九都会跟你说水果有益。

水果被塑造十个月宝宝睡觉抽搐怎么办成健康万灵丹是近几十年的事,它们又好吃又含有多种维他命又通便,不知何时起更开始有人提倡以水果餐、果汁餐来减肥瘦身和洗涤身体,说是又有效又健康。

事实真的如此吗?

坊间几种据说很有效的水果餐,或者未必真正如你所想像般 健康 。癫痫病医院排名前十

香蕉 蜜糖=速效瘦身

香蕉含有丰富膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助排毒。如果只吃香蕉蘸蜜糖,摄取的热量远比正常饮食低得多,体重自然会快速降下来。

但,如此急速地减肥,首先身体会因突变而出现不良反应,若然癫痫病新治疗方法有什么长期只吃香蕉,身体会相继缺乏蛋白质和各种矿物质,引致各种长期疾病。

西柚又饱又能减

常常听身边的朋友说,吃一个西柚就可以当作一餐饭。的确,西柚维他命C丰富,含糖量又不高,而且个体大,吃一整个真的会很有饱足感,如果其他正餐的热原发性癫痫量吸收控制得宜,不难发现真的会瘦了 但这种瘦,很可能是因为在空腹时吃下西柚、肠胃承受不了突来的酸性,引起肚泻、肚痛或食欲不振所致。

选择西柚餐的话,不妨先吃一二块饼干打打底。

一日几苹果 卡路里远离我

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