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保养耳朵 五大保健按摩法不容错过 –

时间:2020-09-17  来源:养生餐饮

养生之道网导读:耳朵的重要性,大家应该都很清楚。但是,耳朵也是需要经常保养的,你知道有哪些按摩手法吗?一起来看下吧。

一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉癫痫病山东哪个医院好的力量以不感疼痛为限,每次3–5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰广西哪家医院癫痫好腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15–20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠咽喉炎和长春手术治疗癫痫病医院,看这里皮肤病。

四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天二三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉儿童癫哪个医院好右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

以上五法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。

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