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早餐别只会吃包子了,学着我家这样做,20分钟吃嘴里,营养美味菜谱频道

时间:2020-09-21  来源:养生餐饮

导语:小编是一位宝妈,家里有上高中的儿子,所以每天早餐做的比较丰盛,同事都夸我做的饭有卖相,我有随手拍的习惯,所以就每天给朋友们分享一下早餐菜谱,喜欢吃朋友可以点点关注。


大家好我是傻姐美食,每天的第一餐还是要有仪式感的,饭菜是否丰盛不重要,重要的是一家人聚在一起吃美食的朔州癫痫正规医院感觉很重要,今天的早餐是:炒海带丝,海米油菜,葱油饼,小米粥,水果沙拉


这两个菜都是素菜,春天是吃海带的季节,海带含钙丰富,营养美味,一般用来凉拌吃,其实把它炒一炒味道更鲜香,具体做法如下:

第一步:海带丝焯水煮熟,这样炒的时候更容易熟,第二步:油锅加热(油哪个医院治疗癫痫能好比平时炒菜多一些),蒜末爆香,可以加一点五花肉沫更香,下入海带丝爆香,加入味极鲜,少许白糖提鲜,适量的盐,翻炒均匀出锅,营养美味做法简单,非常不错的一道快手菜。


海米油菜的做法:油菜焯水煮熟捞出,冷水过凉,加入味极鲜,蚝油,适量盐,香油,白糖,搅拌均匀,海米用水浸泡洗净,摆在上治疗继发性癫面,营养又简单。非常有卖相。


葱油饼的做法:300克面粉+3克盐,搅拌均匀,加入一半开水烫面,一半冷水搅拌,糅合到一起,这样做成烫面,做出来的饼更柔软劲道,把面团醒发20分钟后擀成薄面皮,刷上油,撒上葱花,盐,叠起,再擀薄,平底锅烙饼,5分钟出锅。这时候小米粥也熬好了,早餐这样柳州癫痫病哪个医院好做简单营养,平时孩子上学我都要做一个荤菜,周六和周末都只是素菜,钟南山院士告诫大家要合理饮食,早饭要营养,午饭要丰盛,晚饭要少吃,很多上班族没有办法做午饭,那么就学我把早饭做的营养丰盛一些吧,今天的分享到这里,喜欢的朋友可以关注我一下,明天继续分享早餐的做法,谢谢支持。


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